بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا وسهلا بكل من يتابع صفحتي المتواضعة
هذا الموضوع غاية في الاهمية ارجوا الاطلاع عليه .
تثبت الدراسات يوم بعد يوم الفوائد الكثيرة للحليب ومشتقاته وخاصة اللبن الرائب ,قد ركزت الدرسات على البكتريا الموجودة في اللبن الرائب والتي تمنحه مذاقا حامضيا .
يحتوي الكوب الواحد من اللبن الرائب على على 450 ملغم من الكالسيوم فهو بذلك يعطي الحد الادنى من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم والذي يبلغ 1000 ملغم ,ومن العناصر المهمة للحامل خلال فترة حملها الكالسيوم، إذ يُعدّ عنصراً أساسيّاً ومغذّياً ويدخل في بناء العظام والأسنان، ويعزز عمل ووظائف العضلات والأعصاب، كما أنه يعمل على تخثر الدم، ويساعد على نبض القلب بشكل طبيعي،
اما فوائده للجهاز الهضمي فان البكتريا المفيدة الموجودة في اللبن عند تناوله تساعد في تخفيف حدة الاسهال الناجم عن الاعراض الجانبية للمضادات الحيوية والتي تقضي على البكتريا الجيدة والسيئة الموجودة في الامعاء لذا ينصح بتناول اللبن اثناء تناول العلاج للحد من الاضرار .
كما ينصح الراغبين بانقاص وزنهم واتباع الحمية (الريجيم ) تناول اللبن الرائب وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة للجسم من جهة ومن جهة اخرى فنسبة الدهون والكربوهيدرات قليلة فيه وان حمض اللبنيك الموجود في اللبن يقوم بتحفيز الغدد الهضمية ويعمل على تحسين وظائف الامعاء مما يؤدي الى هضم الطعام والحد من مشاكل الامساك .
ولاننسى فوائده للبشرة فهو يساعد على تقشير البشرة. يُعالج الكثير من مشاكل البشرة، مما يجعلها خاليةً من الشوائب والعيوب. يعمل على التخلص من مشكلة السواد تحت العينين. محاربة التجاعيد التي تُهدّد البشرة. حماية البشرة من العدوى الفطرية. يُخفّف حروق الشمس التي تُصيب البشرة.
واليك خلطةجميلة وسهلة يدخل اللبن الرائب في مكوناتها :
مكونات الخلطة ,نشا ,لبن رائب او زبادي ,حليب باودر ,ماء ورد
ناخذ نصف ملعقة طعام من النشا ونصف معلقة طلعام حليب باودر مع ملعقة من اللبن الرائب او الزبادي ونضيف بالتدريج ماء الورد ,نخلطه بشكل جيد الى ان يتجانس ليصبح عجينة قابلة للفرد .
بعد غسل الوجه بالماء والصابون المناسب نقوم بفرد العجينة على الوجه ونتجنب منطقة تحت العين .
بعد مرور 15 دقيقة نقوم بغسل الوجه بالماء الدافيء ثم الماء البارد لكي نسد مسام البشرة ونجففه ثم نضع مرطب مناسب لبشرتنا .
يستخدم هذا الماسك مرتين بالاسبوع على الاقل .
تنمياتي لك بطيب التواجد هنا والاستفادة من الموضوع
التعليقات