ارحب كل الترحيب بكافة المتابعين واخص بالتحية سيداتي العزيزات وكل الود لكل سيدة تتابع مدونتي مدونة
( افين لك سيدتي )
تعرفي على الاطعمة المضادة للشيخوخة
تسعى كل امرأة وتتطلع للحصول على جسم سليم وبشرة صحية نضرة ,وتقلقها امور عديدة ومنها اثار الشيخوخة وكيفية الحد من ظهور اثارها على بشرتها وكيفية التمتع بصحة جيدة ؟
اليك بعض الاطعمة التي تساعدك على الحصول على بشرة جميلة وصحية والتي من شانها الحد من ظهور علامات التقدم في السن :
- الشكولاتة الداكنة من الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة والتي تساعد على التخلص من التوتر والقلق وتقوية جهاز المناعة في الجسم مما يساهم في الحصول على جسم صحي وبشرة صحية .
- الفلفل الاخضر او الاحمر الحلو لاحتوائه على فيتامين C يعتبر من العناصر المهمة والتي يحتاجها الجسم وخاصة البشرة .
- الافوكادو من الفاكهة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين B والضروري جدا لبناء خلايا الجسم والذي يساهم في منح البشرة الحيوية والمرونة وبالتالي يساهم في الحد من ظهور التجاعيد .
- الجزر .من الخضروات المهمة والتي تحتوي على مادة البيتاكاروتين وهذه المالدة تساعد في الحفاظ على البشرة وحمايتها خاصة من الاشعة فوق البنفسجية عند التعرض لاشعة الشمس .
- العسل .من الاطعمة التي تساهم في الحد من ظهور علامات التقدم في السن ومقاومة التجاعيد وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة جدا ومن أهمها الكربوهيدرات والماء وهما من أكثر المواد المستخدمة في مقاومة الالتهابات .
- زيت الزيتون من اكثر الزيوت الصحية والتي لها تاثير مباشر على صحة الانسان ويساهم مساهمة كبيرة في الحد من ظهور التجاعيد لاحتوائه على دهون احادية غير مشبعة ويمكن استخدامه بشكل مباشرعلى البشرة اما عن طريق المساج او في الخلطات الطبيعة .
تمنياتي الاستفادة من الموضوع ..مع كل الود .
قد يهمك ايضا
التعليقات